Wat is bloedarmoede bij zwangere vrouwen
Bloedarmoede zwangerschap komt vaak voor en kan invloed hebben op hoe je je voelt tijdens het wachten op je baby. Als je zwanger bent, maakt je lichaam meer bloed aan om je kindje te voeden. Dat vraagt extra ijzer en vitamines. Soms is er te weinig ijzer waardoor je minder rode bloedcellen hebt dan normaal. Dit heet bloedarmoede en dit gebeurt vaker bij zwangere vrouwen dan je misschien denkt.
Waarom komt bloedarmoede voor tijdens de zwangerschap
Wanneer je zwanger bent, heeft je lichaam extra ijzer nodig. Je baby groeit en gebruikt ook ijzer uit jouw bloed. Veel vrouwen krijgen dit bijna niet via hun voeding alleen binnen. IJzer is nodig om hemoglobine te maken. Ook verlies je wat bloed bij de bevalling en die voorraad moet je al opbouwen. Als je voor je zwangerschap al een beetje ijzertekort had, is de kans nog groter dat je tijdens je zwangerschap bloedarmoede krijgt. Minder vaak wordt bloedarmoede veroorzaakt door een tekort aan vitamine B12 of foliumzuur.
De gevolgen voor moeder en baby
Meestal is een lichte bloedarmoede zwangerschap niet gevaarlijk en kun je gewoon doorgaan met je normale bezigheden. Je kunt je wel minder fit voelen. Het kan invloed hebben op hoe je je voelt in het dagelijks leven. Als de bloedarmoede ernstig is en niet wordt behandeld, kan het wel gevolgen hebben voor jou en je baby. Je hebt dan meer kans op een vroeggeboorte, een laag gewicht van de baby of soms bloedarmoede bij de baby. Daarom let de verloskundige goed op je ijzerwaarden bij elke controle. Met de juiste hulp kun je dit vaak op tijd aanpakken en voorkom je problemen.
Wat kun je doen om bloedarmoede te voorkomen of te behandelen
Gezond eten helpt het beste om bloedarmoede tijdens de zwangerschap te voorkomen. IJzerrijke voedingsmiddelen zijn bijvoorbeeld vlees, kip, vis, volkorenbrood, broccoli, spinazie, bonen en noten. Het helpt als je voedingsmiddelen met vitamine C eet, zoals sinaasappel of paprika, omdat dat het ijzer beter opneemt. Drink bij de maaltijd liever geen thee of koffie, want die kunnen het ijzer minder goed opnemen.
- vlees
- kip
- vis
- volkorenbrood
- broccoli
- spinazie
- bonen
- noten
Soms, zeker als je ijzerwaarden toch te laag blijven, schrijft een arts of verloskundige ijzertabletten voor. Neem deze zoals de dokter zegt, want te veel ijzer kan maagklachten geven. Bij een tekort aan vitamine B12 of foliumzuur krijg je soms extra pillen voorgeschreven.
Controle en behandeling door de verloskundige
Tijdens de eerste controle wordt je bloed geprikt om het Hb te meten. Ook later tijdens de zwangerschap gebeurt dit nog een keer. Zo kan je verloskundige in de gaten houden of je genoeg rode bloedcellen hebt. Als dat te laag is zal zij extra advies geven of misschien tabletten aanbevelen. Meestal kun je na enkele weken al verbetering merken als je ijzertekort wordt behandeld. Bij vragen kun je altijd je verloskundige om informatie vragen.
De meest gestelde vragen over bloedarmoede zwangerschap
-
Kan bloedarmoede kwaad voor mijn baby? Lichte bloedarmoede is meestal niet gevaarlijk voor de baby. Ernstige bloedarmoede kan wel risico’s geven zoals een lager geboortegewicht of kans op vroeggeboorte. Daarom wordt bloedarmoede altijd goed in de gaten gehouden.
-
Hoe weet ik of ik bloedarmoede heb tijdens mijn zwangerschap? De verloskundige controleert je Hb-waarde met een bloedtest. Soms merk je dat je moe bent, bleek ziet of snel achter adem raakt. Maar niet iedereen voelt iets van een ijzertekort.
-
Wat mag ik eten bij bloedarmoede zwangerschap? Eet producten met veel ijzer zoals vlees, eieren, volle granen, groene groenten, peulvruchten en noten. Vitamine C helpt het ijzer beter op te nemen, dus eet ook groente en fruit zoals paprika en sinaasappel.
-
Kan ik zelf iets doen om bloedarmoede te voorkomen als ik zwanger ben? Gezond eten en ijzerrijke voedingsmiddelen nemen helpt om je ijzervoorraad op peil te houden. Neem ook voldoende rust. Soms is alleen voeding niet genoeg en heb je ijzertabletten nodig.
-
Krijg ik altijd medicijnen als ik bloedarmoede tijdens de zwangerschap heb? Niet altijd. Bij een lichte bloedarmoede is gezond eten vaak genoeg. Als het Hb-tekort groter is worden meestal ijzertabletten of andere vitamines voorgeschreven door de arts of verloskundige.
