Lichamelijke veranderingen zorgen soms voor dunne ontlasting
Als je net zwanger bent, gebeurt er veel in je lichaam. De hormonen in je lijf veranderen direct na de bevruchting. Deze verandering kan ervoor zorgen dat je darmen ook anders reageren. Een bekend voorbeeld daarvan is misselijkheid, maar diarree kan dus ook een van de eerste tekenen zijn dat je lichaam zwanger is. Zeker rond de vierde tot zesde week ervaren sommige vrouwen wat vaker een dunnere stoelgang dan ze gewend zijn. Het is meestal niet iets waar je je direct zorgen over hoeft te maken. De klachten verdwijnen gelukkig vaak vanzelf na een paar dagen of weken.
Diarree kan verschillende oorzaken hebben tijdens het begin van de zwangerschap
Er zijn meer redenen dat je juist in het begin van de zwangerschap last kunt hebben van dunne ontlasting. Hormonale veranderingen zijn een bekende oorzaak, maar stress of zorgen kunnen ook een rol spelen. Je lichaam is druk bezig met het wennen aan de nieuwe situatie, en dat voel je terug in je buik. Veranderingen in eetgewoonten, zoals meer vezels of bepaalde voedingsmiddelen die je niet goed verdraagt, werken soms extra op je darmen. Daarnaast kan een gevoelige maag ervoor zorgen dat je sneller reageert op bepaalde etenswaren die je eerder niet merkte. Sommige vrouwen krijgen hierdoor vaker last van darmen die van slag lijken.
Wat kun je zelf doen bij dunne ontlasting in deze periode?
Wanneer je in het begin van je zwangerschap dunne ontlasting hebt, kun je zelf een aantal dingen proberen om je prettiger te voelen. Drink genoeg water, want zo voorkom je uitdroging. Eet gewoon gesund en licht verteerbaar, zoals wit brood, banaan en rijst. Vermijd tijdelijk vet eten, pittige kruiden en producten waar je merkt dat je buik extra van gaat borrelen. Let op signalen van je lijf en neem kleine porties eten. Ga zeker niet vasten of extra medicijnen gebruiken zonder overleg met je huisarts of verloskundige. Rust nemen werkt soms ook prettig als je buik gevoelig is. Deze simpele stappen helpen vaak goed en ondersteunen je lichaam in deze eerste weken.
Wanneer moet je contact opnemen met een arts of verloskundige?
Vaak is dunne ontlasting aan het begin van de zwangerschap onschuldig en gaat het vanzelf weer over. Toch zijn er momenten waarop het slim is om een arts of verloskundige te bellen. Krijg je veel buikpijn erbij, houd je niets binnen, heb je bloed bij je ontlasting of blijft de diarree langer dan drie dagen? Of voel je je slap en zie je dat je heel weinig plast? Dan is het belangrijk om hulp te zoeken. Zeker als je twijfelt over je gezondheid of die van je baby. Samen zoek je naar de oorzaak en krijg je advies dat past bij jouw klachten. Maak het bespreekbaar, want je bent zeker niet de enige die dit tegenkomt in het begin van de zwangerschap.
Veelgestelde vragen over diarree zwanger begin zwangerschap
-
Krijgt iedereen diarree in de eerste weken van een zwangerschap?
Niet iedereen krijgt diarree in de eerste weken van een zwangerschap. Sommige vrouwen merken er niets van, anderen hebben er tijdelijk wel last van. Het verschilt per persoon en per zwangerschap.
-
Kan diarree kwaad doen aan de baby?
Diarree kan in de meeste gevallen geen kwaad voor de baby. Alleen als je uitdroogt doordat je veel vocht verliest, kun je last krijgen. Blijf daarom goed drinken en neem bij twijfel contact op met een arts.
-
Is diarree altijd een teken dat je zwanger bent?
Diarree is niet altijd een teken dat je zwanger bent. Het kan door hormonen komen, maar ook door voeding, spanning of een virus. Als je denkt dat je zwanger bent, is een test de enige manier om zeker te weten of het zo is.
-
Wat kun je eten bij dunne ontlasting in het begin van je zwangerschap?
Bij dunne ontlasting kun je het beste licht verteerbaar voedsel eten. Voorbeelden zijn banaan, wit brood en rijst. Drink daarnaast veel water om het vochttekort aan te vullen.
-
Moet ik stoppen met mijn vitamines of supplementen als ik diarree heb?
Stop niet zomaar met vitamines of supplementen als je diarree hebt. Overleg eerst met je arts of verloskundige of aanpassing nodig is.
