Zwanger in het vliegtuig: wanneer mag het en wanneer niet meer?
Vliegen tijdens de zwangerschap is voor veel vrouwen een spannende beslissing. Luchtvaartmaatschappijen laten zwangere vrouwen vaak toe, maar er zijn wel regels. Meestal mag je vliegen tot 36 weken zwangerschap als je één baby verwacht. Als je in verwachting bent van een tweeling, geldt een kortere periode en mag je tot 32 weken vliegen. Sommige maatschappijen vragen vanaf 28 weken om een verklaring van de arts waaruit blijkt dat vliegen veilig is. Het is slim om voor vertrek altijd de regels van de maatschappij te checken. Zijn er complicaties of voel je je niet fit, overleg dan eerst met je verloskundige of arts.
Het beste moment om te reizen als je zwanger bent
Het tweede trimester, dat is tussen week 13 en 28, is voor de meeste vrouwen het prettigst om te reizen. De meeste zwangerschapsklachten, zoals misselijkheid en vermoeidheid, zijn dan meestal minder aanwezig. Ook is de kans op vroeggeboorte in deze periode kleiner dan aan het begin of het einde van de zwangerschap. Veel vrouwen voelen zich dan weer wat energieker en mobieler, waardoor vliegen meestal zonder problemen verloopt. Rond deze tijd mag je dus nog reizen en is je buik doorgaans niet te groot om je echt te belemmeren. Vergeet niet goed te drinken en eten, zodat je je fit blijft voelen tijdens de reis.
Tips voor een comfortabele reis in het vliegtuig
- Regelmatig bewegen is belangrijk om de bloedcirculatie goed te houden en de kans op trombose te verkleinen.
- Probeer dus tijdens de vlucht af en toe op te staan en wat rond te lopen.
- Rek en strek je benen en voeten terwijl je zit.
- Draag het liefst losse, makkelijke kleding.
- Speciale steunkousen kunnen helpen om vocht in de benen tegen te gaan.
- Luister goed naar je lichaam en neem rust als dat nodig is.
- Houd een flesje water bij de hand, want de lucht in het vliegtuig is vaak droog.
- Kleine, gezonde snacks helpen om je energie op peil te houden.
- Reizen met handbagage is meestal makkelijker dan met zware koffers.
- Vraag bij het inchecken gerust om een stoel met extra beenruimte.
Voorbereiding en medische zaken voordat je gaat vliegen
Goede voorbereiding maakt een vliegreis een stuk fijner. Vanaf 28 weken zwangerschap kan het zijn dat je een medische verklaring nodig hebt. Hierin staat dat er geen bezwaar is om te vliegen en dat je geen verhoogd risico hebt op complicaties. Vraag dit vooraf aan bij je verloskundige of huisarts. Check of je reisverzekering voldoende dekking biedt voor medische kosten in het buitenland, ook als je zwanger bent. Neem je zwangerschapskaart en de contactgegevens van je arts altijd mee. Verdiep je in de gezondheidszorg op je bestemming, voor het geval je onverwachte klachten ontwikkelt. Let tot slot goed op vaccinaties en reisadviezen, vooral als je ver weg gaat. Niet alle landen zijn even geschikt tijdens de zwangerschap.
De meest gestelde vragen over vliegen en zwangerschap
- Kan je veilig vliegen als je zwanger bent? Vliegen tijdens de zwangerschap is meestal veilig als je een gezonde zwangerschap hebt. Toch is het altijd goed om eerst advies te vragen aan je arts of verloskundige, zeker als er medische bijzonderheden zijn.
- Heb je een doktersverklaring nodig om te mogen vliegen? Vanaf 28 weken zwangerschap vragen veel luchtvaartmaatschappijen om een fit to fly-verklaring van je arts. Hierin staat dat je geen medische reden hebt waardoor vliegen onverstandig is.
- Tot hoeveel weken zwangerschap mag je het vliegtuig in? Vrouwen met een eenlingzwangerschap mogen meestal tot 36 weken vliegen. Bij een tweeling of meerlingzwangerschap mag je tot 32 weken het vliegtuig in.
- Wat kun je doen tegen dikke enkels en voeten tijdens de vlucht? Door regelmatig te bewegen, steunkousen te dragen en veel te drinken kun je vochtophoping in benen en voeten verminderen tijdens het vliegen in de zwangerschap.
- Is er een groter risico op vroege weeën door vliegen? Er is geen bewijs dat vliegen de kans op vroeggeboorte direct vergroot. Wel geldt: als je risico loopt op complicaties, bespreek het reisplan altijd met je arts.
